O que mais tem hoje em dia é mulher com problemas de crescimento nos cabelos. Aquelas que cortam e se arrependem, ou que tem os cabelos prejudicados por química, etc. Mas o que a maioria gosta, é de ver os cabelos grandes e bonitos. Vamos as dicas.
Massageie bem o seu couro cabeludo. O cabelo depende do fluxo sanguíneo para crescer, fazendo o cabelo receber fibras necessárias para o seu crescimento. Massageie com movimentos circulares cerca de dois minutos todos os dias ao banho.
Uma vez por dia vire sua cabeça para baixo e passe o seu dedo ou uma escova nos fios, ajuda o sangue a circular.
Penteie bem seus cabelos com um pente de madeira ou uma escova todos os dias.
Não fume pois além de todos os danos causados a você, o cigarro também prejudica o crescimento e o brilho dos seus cabelos. A nicotina reduz o espaço interno das veias dificultando o fluxo de sangue e é claro, nutrientes, deixando o cabelo seco e sem brilho.
Prefira xampus à base de ginseng, bardana e hortelã, que previnem a caspa e estimulam a circulação.
Não aplique nada em seus cabelos que estejam com o prazo de validade vencidos.
Enxague bem os cabelos, pois se sobrar condicionador ou shampoo pode obstruir o folículo capilar dificultando o crescimento e até mesmo impedindo de nasces novos fios.
Deixe o cabelo respirar. Evite bonés, lenços ou chapéis. Não deixe se cabelo acumular oleosidade pois pode surgir fungos que impedem o crescimento dos fios. Não deixe o cabelo sempre preso, principalmente se estiver molhado.
Não lave o cabelo antes de dormir, se lavar, seque-o bem. Pois os fios úmidos perdem a elasticidade e quebram.
Exercite-se. O exercício estimula o bombeamento do sangue levando mais nutrientes e vitaminas ao coro cabeludo.
Alimentos que favorecem seus cabelos:
- Aminoácidos e Proteínas - Estimulam o crescimento e o fortalecimento dos cabelos. Encontrados em carnes, ovos, leite, derivados do leite, grãos.
- Cobre - Estimula o crescimento dos cabelos. Presente em nozes, castanhas e ostras.
- Ferro - Combate anemias e problemas dos cabelos relacionados a deficiências de ferro. Encontrado em fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão / lentilha e folhas escuras.
- Zinco - Estimula o crescimento dos cabelos e reduz a oleosidade. Presente na carne, gérmen de trigo, levedo de cerveja, nozes, gema de ovo
- Óleo de linhaça - Melhora a aparência e o brilho dos cabelos. Encontrado nos grãos de linhaça e nos pães feitos com grãos de linhaça.
- Complexo B, Vit C, Vit E e CoQ10 - Diminuem a calvície e tratam alguns tipos de anemia: Complexo B (soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol, peixes), Vitamina C (acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja, morango), Vitamina E (óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes, amendoim)
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